【木更津市】インナーマッスルを鍛える！中高年からの体幹トレーニング！ / 비비나비 토츠 (일본) 각 지역 안내광고 / 행사정보

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2022년 11월 9일 - 2022년 11월 9일 / 千葉県木更津市 / 미용 / 건강

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행사장	金田地域交流センター　2階ワークショップ室
주소	千葉県木更津市
일정	2022년 11월 9일 - 2022년 11월 9일
시간	13시45분 - 15시05분

[구체적인 시간]

[액세스]

[행사장 개요]: 金田地域交流センター

Web Access No.851145

【木更津市】インナーマッスルを鍛える！中高年からの体幹トレーニング！

身体を整える！呼吸でインナーマッスルトレーニング！
コリやハリのない、疲れにくい身体をつくる新感覚なエクササイズをご紹介しています。

身体を整える！新感覚エクササイズ！呼吸でインナーマッスルトレーニング！
姿勢改善！体調改善！身体を整える！エクササイズをご紹介しています。
「からだコンディショング」です。

月に2回、金田地域交流センターでレッスンをしています。
2022年11月は

11月9日（水）13：45～15：05（2階ワークショップ室）
＊23日（水）は祝日の為、お休みさせて頂きます。

＊会場が変更になる場合もございます。
ご予約の際に、お伝えを致します。

今、話題のコンディショニングは、身体を整える運動です。
身体のクセをとり、正しいポジションにもどしてから
歪まないようにトレーニングをしていきます。

きつい、はげしい運動ではありませんので、

運動がにがて・・・
もう歳だから、しょうがない・・・
身体がかたいからはずかしい・・・

なんていう方でもご参加いただけます！

前半はリラックスして身体の緊張を取り除いていきます。
後半は、使えていない筋肉を再教育！自重筋トレをしていきます！

「身体が整う」をぜひ、体験してください！
姿勢がよくなり、身体がかる～くなります。
気分も身体もスッキリしますよ！
ぜい肉、脂肪の軽減という副産物も♪

コンディショニングとは？こちらからどうぞ。
https://ameblo.jp/totonoekarada/entry-12541809291.html

●参加費　ワンレッスン　￥2500

●持ち物
ヨガマット、バスタオル1枚、フェイスタオル1枚、飲み物
＊ヨガマットのない方はバスタオルを2枚お持ちください。
＊室内用シューズは必要ありません。素足でレッスンします。

以降のレッスンはこちらからどうぞ。
https://ameblo.jp/totonoekarada/entry-12712538667.html

感染拡大対策に気を付けて行ってまいります。
マスクの着用、手指消毒、検温のご協力をお願い申し上げます。

お申し込みは、お電話、ラインでお気軽ににどうぞ！

＊ライン登録をして頂きますと、身体が楽になる
ワンポイントアドバイスを随時お伝えしております。

【お願い】
1.体調不良の場合はご参加はご遠慮ください。
2.受講途中に体調不良などを感じた場合は
速やかに中止してください。
3.危険な動きは行いませんが、怪我には自己責任で充分ご注意をお願い致します。
4.インストラクターの指示に従い、無理をなさらないようにしてください。
5.皆さまの健康、安全の為ご協力をお願い致します。

https://ameblo.jp/totonoekarada/

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[문의처]: ラインＩＤ
@faw1109e

ﾗｲﾝのお友達登録をして頂きますと、
レッスンスケジュールやワンポイントコンディショニングなどの情報をお送り致します。

電話070-3897-4656

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